fit and sound-
dein persönliches Ernährungs- und Hormoncoaching

Herzlich Willkommen!

                              

Herzlich willkommen bei fit and sound! Fit and sound steht für fit und gesund, wichtige Elemente für Dein Wohlbefinden. Es freut mich, Dich auf Deinem Weg in eine gesunde Ernährung und in einen gesunden Lifestyle, mit allem was für Dich dazugehört, begleiten zu dürfen.

Gemeinsam werden wir die für Dich individuell passende Ernährungsform finden. Freude am Essen (wieder-) finden, sich auf einen Weg einlassen, nicht zu viel aufs mal wollen... ich mache keine unrealistischen Versprechen. Dein Weg ist Dein (und mein) Ziel!

Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden sind das Wichtigste. Dass Du mit Freude und Wertschätzung isst, dass Du geniessen kannst und alte Muster ablegen kannst. Möchtest Du Gewicht reduzieren, Nährstoffdefizite beheben, oder möchtest Du Dich einfach gesund und ausgewogen ernähren und brauchst dazu ein paar Tipps? Hast Du in letzter Zeit zugenommen ohne etwas an der Ernährung zu ändern? Fühlst Du ein Hormon-Ungleichgewicht? Hast du unerklärliche Stimmungsschwankungen, PMS oder sonstige hormonelle Probleme?

Ich nehme mir die Zeit, und betrachte Dich und Dein Umfeld gerne ganzheitlich. Als gelernte Pflegefachfrau kann ich Gesundheitsthemen und Beschwerden mit einbeziehen, denn oft ist ein Blick über den Tellerrand hinaus notwendig um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Ich bin ein grosser Fan von natürlichen Heilmethoden, gerne  lasse ich mich im Praxisalltag davon inspirieren.  Das hormonelle Gleichgewicht ist, gerade ab 40 unglaublich wichtig, Das richtige Mindset darf im Zusammenhang mit einer Ernährungsumstellen nie zu kurz kommen. Manchmal sind es alte Verhaltensmuster, welche uns am Erfolg hindern. Diese darfst Du gerne ablegen, ich unterstütze Dich dabei!