HORMONCOACHING  
 
ERNÄHRUNGSBERATUNG

Über mich... 

Hallo, mein Name ist Tabea Ruf

Seit ich denken kann, hab ich gerne mit Menschen gearbeitet. Meine Erstausbildung als Pflegefachfrau hat mir nicht nur viel medizinisches Wissen eingebracht, sondern auch einen grossen Erfahrungsschatz in der Begegnung und Zusammenarbeit mit verschiedenen Menschen. Im Pflegeberuf arbeite ich schon viele Jahre nicht mehr, trotzdem hat mich das Interesse an Gesundheitsthemen immer begleitet. Vor 12 Jahren habe ich eine Ausbildung zur Wellnessberaterin gemacht, hier hatte ich bereits einen grossen Einblick in die Themen Ernährung, Sport, Entspannung.  

Vor ein paar Jahren, habe ich angefangen, mich intensiver mit Ernährungsthemen zu befassen. Dabei habe ich gemerkt, wie unglaublich gross dieses Thema ist, wie fest es mit starken Emotionen verbunden ist, wie zentral es doch für uns alle ist. Und doch läuft heute vieles schief. Nicht zuletzt weil jede Woche wieder irgend ein Guru ein Lebensmittel verteufelt oder in den Himmel lobt. Wer sieht denn da überhaupt noch durch? Auch ich lerne jeden Tag wieder etwas neues dazu. Das Thema ist so umfassend, dass es sehr schwierig ist, den Überblick zu behalten. Und es gibt nicht DIE gesunde Ernährung. Gesunde Ernährung kann für jeden etwas anderes bedeuten. Eine fachkundige Hilfe im Dschungel der verschiedenen Ernährungsformen ist da hilfreich.  

Schon viele Jahre brenne ich für das Thema Hormone und was sie mit uns machen. Mit dem Fachportal Hormonselbsthilfe.de habe ich endlich eine Möglichkeit gefunden, mich in dieser wahnsinnig spannenden Thematik ausbilden zu lassen. Viele Unterrichtsstunden und Fachbücher später, bin ich nun ready, Dich auf diesem spannenden Weg in eine gesunde Hormon-Balance zu begleiten. Ich freue mich so sehr darauf! es wird nicht ganz einfach und auch nicht immer bequem, aber es lohnt sich! definitiv! 


Ich freue mich sehr, Dich kennen zu lernen! Du findest mein Kontaktformular hier

Ausbildungen

  • dipl. Pflegefachfrau DNI
  • dipl. Wellnesstrainerin
  • Grundausbildung Dorntherapie
  • dipl. Ernährungsberaterin SPA
  • div. Kurse in bedarfsorientierter Ernährung
  • Diplomkurs Quantenresonanzanalyse
  • Fachschulung Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen 
  • Fachberaterin Darmgesundheit 
Persönlich
In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne, am liebsten Freestyle, ohne Rezept.. und wenn ich dann einmal nach Rezept koche, dann ändere ich im Kopf schon mal alles um.. entweder nach meinem Gusto oder nach dem was grad noch im Kühlschrank steht..... das ist eine Macke.. Ich glaube ich habe noch nie ein Rezept von A bis Z befolgt :-), Auch mein Backofen steht selten still. Seit einiger Zeit backe ich mein Brot selber, in gesunden Variationen und inzwischen sogar ohne industrielle Hefe. Ich probiere gerne neue Sachen aus. Diese Begeisterung gebe ich  gerne in meinen Kochkursen und Workshops weiter! 
Wenn ich mal nicht in der Küche bin, mache ich gerne Sport und bin gerne in der Natur unterwegs. Im Sommer ausgedehnte Bergtouren, Weekend-Trips mit unserem kleinen Wohnwagen, Baden am See und einfach das Leben in vollen Zügen geniessen. Im Winter ziehe ich gerne mit den Schneeschuhen meine Pfade im tiefen Schnee, oder auch mal rasant mit den Skiern die Piste runter.
Gemütliche Tage mit Freunden und der Familie dürfen natürlich auch nicht fehlen.
Ausserdem reise ich sehr gerne und habe meist schon wieder ein nächstes Reiseziel im Visier. Aktuell bezieht sich das natürlich  nur auf die Schweiz, aber auch hier, habe ich in den letzten Monaten wunderbare Ecken entdeckt, es muss nicht immer Meer sein! 
 
 
 
 
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